Cách đọc các chỉ số máy đo huyết áp

Ngày nay hầu hết mọi nhà đều có một chiếc máy đo huyết áp điện tử, bởi vì nó tiện lợi và dễ sử dụng cũng như giúp cho bạn theo dõi đường huyết áp của mình ở mức bình thường một cách tốt nhất.

Sử dụng máy đo huyết áp điện tử rất tốt đối với những người bệnh cao huyết áp…. Xác định được huyết áp ổn định của mình. Nhưng không phải ai cũng biết cách đọc các chỉ số máy đo huyết áp điện tử. Chúng tôi sẽ tìm hiểu ngay sau đây.

Phân loại các chỉ số huyết áp?

Huyết áp có hai con số: huyết áp tâm thu và huyết áp Tâm trương.

Huyết áp tâm thu ứng với số trên máy đo huyết áp.

Huyết áp tâm trương ứng với số dưới của máy đo huyết áp.

Huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Huyết áp của một người bình thường là dưới120/80 mmHg 

Tiền cao huyết áp: 120-139/80-89 mmHg.

Huyết áp cao: 140/90 mmHg.

Huyết áp thấp khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.

Và khi bạn đo huyết áp thì nên đo huyết áp ở trạng thái nghỉ ngơi không lao động hay hoạt động gắng sức. Không đo huyết áp khi ăn no, không đo huyết áp khi sử dụng một số thuốc,….

Và nên ngồi thẳng lưng, tay đặt trên bàn thích thở thật sâu và đều đặn để huyết áp của bạn chính xác hơn.

Lưu ý khi đo huyết áp tại nhà?

Tư thế cực kỳ quan trọng bởi vì bạn thoải mái, ngồi yên trên ghế khoảng 5 đến 10 phút hoàn toàn thư giãn và thả lỏng cơ thể trước khi đo huyết áp.

Không ăn, không uống nước, không nói chuyện khi đo huyết áp bởi vì nó sẽ làm sai lệch kết quả.

Vị trí đo huyết áp là ở bắp tay. 

Nên đo huyết áp hai lần: buổi sáng trước khi uống thuốc vào buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Đối với những bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp.

Trường hợp cho kết quả nhiều lần quá cao hoặc quá thấp không trùng khớp thì cần đến bác sĩ ngay.

Đừng quên là kết quả rất dễ bị sai lệch Nếu như máy sắp hết pin, nên cẩn thận ăn thay pin đều đặn.

Chế độ chăm sóc sức khỏe tốt

Như vậy là các bạn đã biết cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử cũng như cách đọc các chỉ số trên máy đo huyết áp điện tử. việc sử dụng máy đo huyết áp thể theo dõi huyết áp có ổn định hay không đều rất quan trọng.

Nhưng quan trọng hơn nữa là chế độ dinh dưỡng của bạn đưa vào cơ thể. Và những người có tiền sử cao huyết áp hay đang bệnh cao huyết áp thì nên kiểm soát huyết khác một cách tốt nhất để ngăn ngừa những biến chứng xấu.

Và nếu như đang sử dụng thuốc thì nên uống theo đúng chỉ định của bác sĩ.